چجوری لاغر کنم؟

royalprin

عضویت: 1398/01/12

تعداد پست: 17250

برنامه کالری شماری خوبه

اما اول باید فرهنگ غذاخوردنت رو اصلاح کنی

مثلا حتما سر ساعت مشخصی ناهار و شام بخوری. این توی تثبیت وزن خیلی مهمه

هر وقت بخاطر حرف درستی که زدی، بهت گفتن اراذل اوباش آیه ی 27 سوره ی هود رو بخون که به حضرت نوح (ع) گفتن :"..... وَمَا نَرَاكَ اتَّبَعَكَ إِلَّا الَّذِينَ هُمْ أَرَاذِلُنَا بَادِيَ الرَّأْيِ وَمَا نَرَىٰ لَكُمْ عَلَيْنَا مِنْ فَضْلٍ بَلْ نَظُنُّكُمْ كَاذِبِينَ"----->.... ما کسایی که از تو تبعیت کردن رو جزو اراذل (انسان های پست) میدونیم و شما برتری نسبت به ما ندارید بلکه فکر می‌کنیم دروغگو هستید 🌹🐤شش ماهم که بود مادرم بخاطر شغلش مجبور شد منو بذاره مهد کودک، برای همین خانه داری رو انتخاب کردم💛 💐خدای مجازی همون خدای دنیای حقیقی هست منتهی کسایی که یه عمری بخاطر حرف مردم خوب بودن اینجا که ناشناس میشن تمام پرده های حیا رو میدَرَند.... 💐صبر اینه که توی سختی از حالت پیش مردم شکایت نکنی،خدا بدش میاد لیسانس دارم و مطالعه میکنم ولی خانه دار بودن رو انتخاب کردم، هدفم تربیت بچه ام هست 🐣🌺 و علت حضورم اینجا اینه که بازخورد کارهام و تجربیاتم رو ببینم 🌺

1400/03/11

|

12:39

2 نفر لایک کرده اند ...

سارادلارام

عضویت: 1398/01/17

تعداد پست: 28104

من کااری شمار مانکن دارم ی تاپیکی هم هست تو همین نی نی سایت با بچه ها اونجا گروهی وزن کم میکنیم تا حالا ۱۳ کیلو کم کردم

در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷ هدف ۷۵ هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

1400/03/11

|

12:39

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 1547

رژیم و ورزش من کالری شمار زیره دارم

خوبه.؟میشه درموردش توضیح بدی ممنونم

1400/03/11

|

12:39

۱۳۶۷۱۱

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 4117

رژیم لیمومی

روی ۱۰ نفر از دوستا و اطرافیانم دیدم که جواب داده اصلا هم برنگشته

1400/03/11

|

12:40

_آفتابگردون_

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 13218

خوبه.؟میشه درموردش توضیح بدی ممنونم

توضیح خاصی نداره. میری وزن ایده آلتو میدی بهش بعد وعده های غداییتو وارد میکنی کالری میشماره

ابو حمزه ثمالى گوید: در نزد امام سجاد(ع) سخن از گرانى قیمت‌ها رفت، آن‌حضرت فرمود: «بر من از گرانیش چه باشد؟ اگر گران شود روزى با اوست و اگر ارزان گردد نیز با او است (یعنى با رزّاق است نه با من) از غيرت ورزيدن بيجا بپرهيز كه اين كار، زن سالم را به بيمارى مى‌كشانَد و پاک دامن را به گناه.《از نامه۳۱ نهج البلاغه 》به همه اونایی که به جایگاه و ارزش زن در اسلام نقد دارن یا به هر دلیلی قبولش ندارن، پیشنهاد میکنم حتما در اولین فرصت کتاب "نظام حقوق زن در اسلام" از شهید مطهری رو مطالعه کنن. بهتون قول میدم پاسخ همه ابهاماتتون درباره زن و جایگاه زن رو میگیرین و به دین قشنگمون افتخار میکنین :) میتونید "اپلیکیشن شهید مطهری" رو نصب کنید و بصورت رایگان این کتاب رو مطالعه کنید.

1400/03/11

|

12:40

123marinaz

عضویت: 1396/12/21

تعداد پست: 6822

رژیم و ورزش من کالری شمار زیره دارم

عزیزم منم نصب کردم بعد وزن هدف و زدم کالری و.زدع۱۶۷۶۰اینقدر بخورم باید؟نوشته ده ماهه لاغر میشی با این کالری استپ نداره؟

خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار😍

1400/03/11

|

12:40

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 1547

من کااری شمار مانکن دارم ی تاپیکی هم هست تو همین نی نی سایت با بچه ها اونجا گروهی وزن کم میکنیم تا ح ...

خوبه برنامش؟ توچه مدت لاغر کردین؟درمورد برنامش توضیح میدین ممنونم

1400/03/11

|

12:40

mixxmi

عضویت: 1400/02/01

تعداد پست: 6877

من کااری شمار مانکن دارم ی تاپیکی هم هست تو همین نی نی سایت با بچه ها اونجا گروهی وزن کم میکنیم تا ح ...

طی چه مدتی؟

1400/03/11

|

12:40

royalprin

عضویت: 1398/01/12

تعداد پست: 17250

من پارسال با کالری شمار کرفس شروع کردم

اولین تحولی که ایجاد کرد حذف پفک و چیپس و نوشابه و فست فود بود

داره تقریبا یکسال میشه که غذاهای مضر رو به حداقل رسوندم

امسال رفتم پیش متخصص تغذیه برای بقیه ی مسیر که گفت ساعت غذاخوردن خیلی اهمیت داره

هر وقت بخاطر حرف درستی که زدی، بهت گفتن اراذل اوباش آیه ی 27 سوره ی هود رو بخون که به حضرت نوح (ع) گفتن :"..... وَمَا نَرَاكَ اتَّبَعَكَ إِلَّا الَّذِينَ هُمْ أَرَاذِلُنَا بَادِيَ الرَّأْيِ وَمَا نَرَىٰ لَكُمْ عَلَيْنَا مِنْ فَضْلٍ بَلْ نَظُنُّكُمْ كَاذِبِينَ"----->.... ما کسایی که از تو تبعیت کردن رو جزو اراذل (انسان های پست) میدونیم و شما برتری نسبت به ما ندارید بلکه فکر می‌کنیم دروغگو هستید 🌹🐤شش ماهم که بود مادرم بخاطر شغلش مجبور شد منو بذاره مهد کودک، برای همین خانه داری رو انتخاب کردم💛 💐خدای مجازی همون خدای دنیای حقیقی هست منتهی کسایی که یه عمری بخاطر حرف مردم خوب بودن اینجا که ناشناس میشن تمام پرده های حیا رو میدَرَند.... 💐صبر اینه که توی سختی از حالت پیش مردم شکایت نکنی،خدا بدش میاد لیسانس دارم و مطالعه میکنم ولی خانه دار بودن رو انتخاب کردم، هدفم تربیت بچه ام هست 🐣🌺 و علت حضورم اینجا اینه که بازخورد کارهام و تجربیاتم رو ببینم 🌺

1400/03/11

|

12:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 1547

رژیم لیمومی روی ۱۰ نفر از دوستا و اطرافیانم دیدم که جواب داده اصلا هم برنگشته

چجوریه؟توی چه مدت؟

1400/03/11

|

12:41

_آفتابگردون_

عضویت: 1400/02/04

تعداد پست: 13218

عزیزم منم نصب کردم بعد وزن هدف و زدم کالری و.زدع۱۶۷۶۰اینقدر بخورم باید؟نوشته ده ماهه لاغر میشی با ای ...

نمیدونم من بیشتر با رژیم مربیم و ورزش لاغر کردم نه کالری شماری

ابو حمزه ثمالى گوید: در نزد امام سجاد(ع) سخن از گرانى قیمت‌ها رفت، آن‌حضرت فرمود: «بر من از گرانیش چه باشد؟ اگر گران شود روزى با اوست و اگر ارزان گردد نیز با او است (یعنى با رزّاق است نه با من) از غيرت ورزيدن بيجا بپرهيز كه اين كار، زن سالم را به بيمارى مى‌كشانَد و پاک دامن را به گناه.《از نامه۳۱ نهج البلاغه 》به همه اونایی که به جایگاه و ارزش زن در اسلام نقد دارن یا به هر دلیلی قبولش ندارن، پیشنهاد میکنم حتما در اولین فرصت کتاب "نظام حقوق زن در اسلام" از شهید مطهری رو مطالعه کنن. بهتون قول میدم پاسخ همه ابهاماتتون درباره زن و جایگاه زن رو میگیرین و به دین قشنگمون افتخار میکنین :) میتونید "اپلیکیشن شهید مطهری" رو نصب کنید و بصورت رایگان این کتاب رو مطالعه کنید.

1400/03/11

|

12:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/13

تعداد پست: 1547

من پارسال با کالری شمار کرفس شروع کردم اولین تحولی که ایجاد کرد حذف پفک و چیپس و نوشابه و فست ...

خوبه برنامش؟!

1400/03/11

|

12:42

سارادلارام

عضویت: 1398/01/17

تعداد پست: 28104

خوبه برنامش؟ توچه مدت لاغر کردین؟درمورد برنامش توضیح میدین ممنونم

توی سه ماه برناممون هم کالری شماری زیگزاگیه اگه دوست داشتی تگت کنم تو تاپیک

در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷ هدف ۷۵ هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

1400/03/11

|

12:42