داغ جووندیده ی پرپر منم..مسلخ سروای تناور منم.. باغ گل بی بر و بی برگ،من.. غربت آهوی جوون مرگ،من.. ناجی باغ گل بی برگ کو؟.. ضامن آهوی جوونمرگ کو؟.. شب شد و پیک تب و غم سر رسید،.. عطر گلاب از خود قمصر رسید.. chavoshi ❤
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کلا ورزش سختی است برای خانم ها. خیلی ها جدیدا واردش شدند اما زود ول کردند. زن های ایرانی بدن سازی درست ندارند و اکثرا زود میخوان مشت بازی یاد بگیرن تا مثلا دفاع بلد باشند اما تا چند تا مشت به صورت و شکم میخوره فرار می کنن.
در حالتي كه خيلي حرفه اي كار كني و بروي مبارزه كني مانند بوكسور حرفه اي كل سيستم بدنت تغيير فرم مي دهد. هر چي قلب بزرگتر شود سايز دست ها هم بزرگتر مي شود. اگر به صورت آماتور شروع كني نه اتفاقي نمي افتد