2777
2789
عنوان

بوکس

453 بازدید | 14 پست

بچه ها بنظرتون بوکس برای یه خانم مناسب نیست؟!

مادر پدرم میگن دستو پهن و بزرگ میکنه  درسته؟

ولی من خیلی علاقه دارم نمیدونم چیکار کنم😓

طوری زندگی کن که خدا با افتخار بگه♥اون بنده ی منه♥

ن خوبه 

من علاقه ندارم زیاد 

ولی عاالیه اگ یاد داشته باشی 


داغ جوون‌دیده ی پر‌پر منم..مسلخ سروای تناور منم.. باغ گل بی بر و بی برگ،من.. غربت آهوی جوون مرگ،من.. ناجی باغ گل بی برگ کو؟.. ضامن آهوی جوون‌مرگ کو؟.. شب شد و پیک تب و غم سر رسید،.. عطر گلاب از خود قمصر رسید.. chavoshi ❤ 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کلا ورزش سختی است برای خانم ها. خیلی ها جدیدا واردش شدند اما زود ول کردند. زن های ایرانی بدن سازی درست ندارند و اکثرا زود میخوان مشت بازی یاد بگیرن تا مثلا دفاع بلد باشند اما تا چند تا مشت به صورت و شکم میخوره فرار می کنن.

کلا ورزش سختی است برای خانم ها. خیلی ها جدیدا واردش شدند اما زود ول کردند. زن های ایرانی بدن سازی در ...

نه دفاع شخصی هم میرم

طوری زندگی کن که خدا با افتخار بگه♥اون بنده ی منه♥
کلا ورزش سختی است برای خانم ها. خیلی ها جدیدا واردش شدند اما زود ول کردند. زن های ایرانی بدن سازی در ...

فقط میشه بگین که دستام پهن و زشت میشه😟

طوری زندگی کن که خدا با افتخار بگه♥اون بنده ی منه♥
فقط میشه بگین که دستام پهن و زشت میشه😟

در حالتي كه خيلي حرفه اي كار كني و بروي مبارزه كني مانند بوكسور حرفه اي كل سيستم بدنت تغيير فرم مي دهد.  هر چي قلب بزرگتر شود سايز دست ها هم بزرگتر مي شود. اگر به صورت  آماتور شروع كني نه اتفاقي نمي افتد

در حالتي كه خيلي حرفه اي كار كني و بروي مبارزه كني مانند بوكسور حرفه اي كل سيستم بدنت تغيير فرم مي د ...

ممنون😍🌹

طوری زندگی کن که خدا با افتخار بگه♥اون بنده ی منه♥
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792