دیوید هی – بوکسور
دیوید هی بوکسور سنگین وزن بریتانیایی سال 1980 در لندن متولد شده است. او صاحب عناوین قهرمانی مختلف جهان در دو دسته وزن بوده و در سال 2008 موفق به کسب سه عنوان از چهار عنوان اصلی بوکس دنیا شده است.
علت گیاهخوار شدن و رژیم غذایی دیوید هی
دیوید هی پس از جراحت شدید شانه که به عمل جراحی و وقفه ای در فعالیت های ورزشی اش منجر شد به تحقیق درباره مزایای رژیم غذایی گیاهی روی تسریع بهبودی زخم ها و کاهش زمان ریکاوری پرداخت و سال 2014 به خانواده بزرگ وگن پیوست.
yektanet.com
او در این باره می گوید: “میمون ها با این که هرگز گوشت مصرف نمی کنند بیست بار
او در این باره می گوید: “میمون ها با این که هرگز گوشت مصرف نمی کنند بیست بار قوی تر از انسان ها هستند. این یک افسانه غلط است که می گویند برای افزایش قدرت بدنی باید گوشت بخورید. من یک آشپز تمام وقت و یک متخصص تغذیه خوب برای اطمینان از مصرف تمامی مواد معدنی و مغذی مورد نیازم دارم.”
دیوید هی بیشترین پروتئین مورد نیازش را با مصرف مقدار زیادی لوبیا و عدس تامین می کند، از دیگر مواد غذایی مصرفی او می توان به لپه، کینوا، برنج قهوه ای، پوره با موز، کلم کیل، آب کرفس، مخلوط لوبیا و بارهنگ و سیب زمینی شیرین و همچنین مقادیر زیادی سبزیجات و سالاد همراه شیک های پروتئین و شیر نارگیل، آلو و خرما به عنوان میان وعده اشاره کرد.
او پنج وعده غذایی دارد، به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قهوه زیادی مصرف می کند و برای تامین چربی های بدن هر روز دو عدد آووکادو می خورد.
...
