اشتهات کمه یا میخوریو چاق نمیشی؟
😢منم لایک کنین
چرا رژیم چاقی لیمومی رو امتحان نمیکنی؟؟؟
پدرم دیابت داره و بیچاره حدود ۱۰ کیلو کمبود وزن داره هرکار کرد یکم چاق شه ،نشد
براش لیمومی گرفتم تو ۲۱ روز یک کیلو و ۱۰۰ چاق شد
خودمم با لیمومی ۲۰ کیلو کم کردم و همچنان رو به کاهشم
خب من تقریبا میشه گفت مشکل شمارو داشتم.اما روزانه ۱۰۰۰ کالری مصرف میکردم.رفتم دکتر بهم شربت راسیپ داد اشتهام اوکی شد.ارزونم هست حالا میخوای بخر ی مدت بخور ببین چجوریه
بعد اینکه ی دوره بهم قرص گلوتامین و ی دوره هم BCAAداد گفت عصر ها ۲۰ دیقه ورزش کن و دوتا قبل ورزش بخور دوتا بعدش و گفت جوانه شبدر بخور.صبح ها هم قرص امگا۳.حالا شما میخوای برو با پول توجیبیات همینارو بخر اگه خانواده همراهیت نمیکنن.واسه منکه جواب داد حالا ان شاءالله که شنام وزن میگیری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز