حالت نرمال برا یه خانوم روزانه2200هست تو زیر نرمال مصرف میکنی پس توقع چاق شدن نداشته باش برا چاقی باید بیشتر از حدنرمال کالری مصرف کنی چرااینقدر کم اشتها نداری؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
