یک هفته رژیم داشتم بعد رفتم خودمو وزن کردم دیدم یک کیلو وزن زیاد کردم اعصابم خورد شد امروز و دیروز فقط خوردم حالم از خودم بهم میخوره باورم نمیشه 90کیلو وزنمه و اول برج چهارم یک کار خیلی خیلی مهم دارم که میخوام حداقل ده تا کم بشه به هر طریقی که شده توروخدا کمکم کنید خیلی واجبه برام
شرمنده استارتر شرمنده همه کاربرا هم هستم
خاهش میکنم دعام کنید لطفا امروز به حاجتم برسم😔😔
بامداد خمار شرکت کن
فقط ورزش همین ورزش و رژیم سخت
ینی فقط ۲۰ روز فرصت داری ؟
حتما خوب رعایت نکردید
از دکتر تغذیه رژیم بگیر
عزیزدلم هیچکس با یه ماه ده کیلو کم نمیکنه
شما انتطارتو بیار پاینن،صبر تو ببر بالا
عزیرم برنجو نونو تا کم نکنی وزنیم کم نمیشه من از ۷۸ شدم ۶۰ هر چی میخای بزاری لای نون بزار لای کاهو بخور
عزیزم در کنار رژیمت حتما ورزش کن
عزیزم دونه چیا بگیر تقریبا مث تخم شربتی هست 20دقه قبل غذا یه لیوان درست کن بخور هم اشتهات کم میکنه هم لاغر میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز