دوستان من قند ناشتام 106 بود و دکترم گف بالاس اگه میخوای باردار شی ، چیکا کنم خیلی ناامید شدم 😢 درضمن ناشتاییم نزدیک 12 ساعت بود و تازه امروز فهمیدم هرچی ناشتایی طولانی باشه قند بالاتر نشون میده ، درسته؟؟
رژیم بگیر خوب میشی چیز سختی نیست ک
ورزش کن و شیرینی نخور
قندت کم میشه
ناراحت نباش عزیزم مادر منم قندش بالاس باید خیلی رعایت کنی تغذیتو دختر خالمم قند داشته وای حامله شد تحت نظر دکتر بود
لب مرزه ولی دیابت نداری که یه ماه قند و شکر حذف کن برنج و نونتو کم کن میاد پایین من با 105 باردارشدم رعایت کردم اومد رو 78
اگه توی خانوادت کسی دیابت داره ممکنه بگیری،فقط شیرینی نخور اصلا سخت نیست شیرینی نخوردن
من خودم عاشق شیرینیم ولی خیلی کم کردم
اخه سن که بالاتر بره دیرتر پایین میاد الان که تو جوونی اینجوری شذیم چون منم مرزم چه برسه بیست سال دیگمون
قند و شکر حذف کن ورزش و پیاده روی داشته باش
برنج و نون رو کم کن بجاش حبوبات و صیفی جات و سبزیجات استفاده کن
لبنیات کم چرب
گوشت های کم چرب ب صورت کبابی یا آبپز استفاده کن
اینارو رعایت کن دو هفته ای میاد پایین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
