خانوما کسی با کالری شمار رژیم گرفته که جواب بده؟؟
من
من
من گرفتم،برنامه مانکن نصب کن عالیه
رژیم دکتر کابلی هم خیلی خوبه من گرفتم حدودا 7 کیلو کاهش وزن داشتم درکنارشم روزی نیم ساعت پیاده روی هر 10روز هم ی وعده ازاد غذام یعنی هرجی دوستدارم میتونم بخورم
کالری شماری خیلی اصول داره کلی غذاهای دیر جذب و زود جذب داریم
من دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده(الان تعداد کمه اما باید اعضا عضو بشن تا فعالیت اغاز بشه)
https://chat.whatsapp.com/EjHTBtHus1c1qawBYEy186
اگه لینک کار نداد به 09107248797 داخل واتس اپ پیام بدین
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز