من هرچی میخوردم دوبارا برمیگشت ۱ کیلو اضاف ۴۵ ک میشدم ذووق میکردم ولی باز میشدم ۴۳ یا ۴۴
پارسال رژیم لیمومی گرفتم الان ۵۲ م
البته باید ادامه بدم ک ب ۵۵ برسم ولی ۴ تا دوره فقط گرفتم
عرق یونجه
یه هفته اشتهام خوبکرده .
فوق العاده اشتهاتو بازمیکنه جوری ک من بعداز دو هفته حتی شباازشدت گرسنگی دوبارمیشدم یچی میخوردم فقط یکم خواب اوره یک ماه اول بعد ک بدن عادت کنه تاثیری بر خواب ندارم من کمبود وزن زیادی داشتم ۴۸کیلو بودم تو سه ماه ب۵۷رسیدم قط کردم ولی خب استخدام کلا بسته شدن دوباره شروع کردم منتها کمش کردم مثلاً کردم روزی یکبار بعد کردم نص ولی ازش راضیم تا وزن ۶۷هم منو برد ولی خب من دوباره خودم خاستم یکم کم کردم
ن اتفاقا بینی من گوشتی بود لاغر بودم خیلی تو ذوق میزد ولی صورتم پرسد بینم گم شد اصلا خخ...روزی یدونه اگه میخوری یجوری درست کن ک هم ظهر باشه هم شب مثلاً نصف ناهار نصف سرشان ک اشتهات تو طول روز برابرباشه این قرص و استفاده کنی بدن شیرینی زیاد میطلبه مث ویاره..فقط موقعی حس کردی وزنت داره میره بالا درازنشست برو شما بروشکم نیاری چون اول صورت و پرمیکنه بعد اگه حواست نباشه شکم و پهلو میاری تاثیری سریعی روشکم داره
تو دوهفته خودت کلا حس میکنی چقد اشتهات باز شده من ۴۸وتو۳ ماهه رسوندم۵۷..بعد سعی کن صبحونه تخم مرغ بخوری بعدش نشاسته اینا خیلی باعث میشه زودتر نتیجه بگیری حتما تو برنامه هر روزت سیب زمینی پخته و ی لیوان نشاسته باشه...من خیلی چیزا امتحان کردم ولی فقط ازاین جواب گرفتم چیزای باهاش میخوری خیلی تو تایم وزن گرفتند تاثیری داره اصلی تریناش تخم مرغ نشاسته سیب زمینی...حتما قرصت اگه یدونس در روز دوبار بصورت نصف بخور...من ماه اول یجوری شده بودم مث زامبی یسره سرم و تویخچال میدیدم دنبال غذا خخ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز