من۹۵کیلوام باید۳۰کیلو کم کنم بنظرتون چیکارا باید بکنم ناهار نمیخورم شامم عمدتا یا نمیخورم یا سبک صبونم کامله بعضی وقتا ناهار میخورم نکه نخورم کلا عادت ندارم چیکار کنم این سی کیلو بره ای خدا
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....
ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.
من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.
یکی دوبار رفتم فایده نداره الکیه همش میخوام خودم وزن کم کنم
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....
شیرینیجاتروملا حذف کن..چربی و روغن رو هم کلا حذف کن...نان رو هم خیلی کم کن..نهاروشام رو سروقت بخور...این نخوردن سوخت و ساز ت رو با مشکل رو برو کرده
با حلقه خالی نمیتونی ۳۰ کیلو کم کنی. مادرم حلقه میزنن فقط کمرشون باریک تر شده ولی کاهش وزن نداشته
من شکم دارم خیلی بقیه پیاده رویم میرم فایده داره؟
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....
فقط دکتر چون ما سواد رژیم برا ۳۰ کیلو نداریم ممکنه راه حلی پیشنهاد بدیم بدتر هم بشی
دکتر رفتم یه هفته خوب بود افسردم کرد موهامم همش ریخت اعتقاد ندارم بشون فقط پول یا مفت میخورن
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....
شیرینیجاتروملا حذف کن..چربی و روغن رو هم کلا حذف کن...نان رو هم خیلی کم کن..نهاروشام رو سروقت بخ ...
میدونی نمیتونم بخورم کلا ظهر و شب رقبتی ب خوراکی ندارم اما انصافا قند خیلی با چایی میخورم چربی کمتر
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....
اشتباه میکنی با این روشه غذا خوردن. اتفاقا باید غذا بخوری اگه نخوری متابولیسم بدنت میاد پایین و وز ...
اها درست پس باید ادامه بدم و مداوم طناب چی خوبه؟
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....
من نمیتونم حذف کنم اما ذاتا کم میخورم غذای زیاد چرب دوس ندارم مشکلم با خوردن زیاد از حد شرینیه
یک آدم رک هستم ولی بی زحمت اگه بی ادبی کردم پای رک بودنم نزارین اون یه مقوله جدا از شخصیتمه😂درخواست دوستی ندین لطفا...خدایا شکرت.🌸قانون مزرعه میگه:تو تصمیم میگیری چی بکاری، اما تو فصل برداشت تو موظفی اونچه که کاشتی رو برداشت کنی🤫 مستی که داره پیشت اعتراف میکنه براش کشیش نشوووووو.....