سلام گلم
چرا آخه استرس داری
خدا اگه سختی بده صبرو تحملشم می ده آبجی
بهترین کار اینه پزشک داشته باشی و زیر نظر اون تغذیه مناسب داشته باشی
راستی پیاده روی خیلی خوبه البته اینم برنامشو باید از پزشک بگیری .
من سر پسرم تمام نه ماه رو پیاده روی داشتم البته برنامه پزشکم بود و کلاسای تنفس صحیح و تغذیه و...
خدارو شکر زایمانم عالی و راحت بود
اصلا نترس.
توکل کن به خدا و با آرامش به نی نی کوچولوت برس. محبت کردن و آرامشو از همین الان یاد بچت بده .
اگه مدام استرس و ترس داشته باشی جنین هم نا آروم می شه و دقیقا ترس باعث زایمان سخته .
قوی باش گلم.
موسیقی آرامش بخش گوش بده و در کل اینکه سعی کن آروم باشی.
تصلا ترس نداره