سلام من قدم 161
وزنم 81
الان راضیم از خودم ولی ازین میترسم بیشتر بشه
هرچقدم تلاش میکنم ک کمتر بخورم نمیتونم خیلی واسم سخته
فعالیتمم ب خاطر.کرونا ک بیرون نمیرم کمه
باشگاهم تعطیله
جرعت ونمیکنم پول عمل رو هم ندارم
راهی نیست واس لاغری؟
مث دمنوشی چیزی
دست راستت تو سر من
رژیم😶
شام و برنج نخور منم قد و وزنم تقریبا مثل توعه باید حتما تا دوماه دیگه بیست کیلو کم شم 😔
عزيزم بنظرت با دمنوش اين اضافه وزن كم ميشه؟!
كالري شماري كن اصلا گشنگي نميكشي خيلي ام راحته تو خونه ام ورزش كن
کم خوری و ورزش سبک میتونی تو سه ماه بیست کیلو کم کنی یه لباسی یا عکسی که لاغر تر از خودت هست جلو چشمت بزار انگیزه بشه هر روز ببینیش و کم بخوری و پیاده رویتو کنی و برقصی و نرمش کنی حرکت شکم بری بسه یا بازم بگم😍
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز