2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من انقدر صورتم جوش زده بود که دیگه جا نداشت  الان خداروشکر بهتره تنها کاری ک باید انجام بدی اینه ک دستکاریشون اصلااااااا نکن روبالشتی هفته ای یبار بشور من از ژل شست و شوی سینره سبزش استفاده کردم هرشبم خاکشیرخیس میکنم میخورم اینا واقعا تاثیر داره حتما امتحان کن

اره

با ای فون های شستشو مخصوص پوست چرب صورتت رو همیشه بشور مث اویدرم یا سینره و اینکه ژل سینره هم عالیه برا جوش محلول کلیندومایسین هم همیطوز و یا پماد تتراسایکلین ووبتامتازون

#اهدای عضو_اهدای زندگی من حامی اهدای عضوم    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792