رژیم

shabgharib

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 6280

منم مثل توهستم. به سختی کم میکنم. الان لیمومی گرفتم .یه هفته شد. یکم غذام کنترل شد

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰

1400/02/07

|

01:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negar1010

عضویت: 1397/05/13

تعداد پست: 24325

صبحانه کامل بخور نونت سنگک یا جو.بعدش سیب میان وعده‌.نهارت کم کن.سالاد با روعن زیتون هررروز.عصر میان وعده سفیده تخم مرع لوبیا عدس.شام سبک .عصرانه چای سبز قند شکر حدف بجاش خرما روزی نیم ساعت پیاده روی

1400/02/07

|

01:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

78pashmak

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/18

تعداد پست: 1449

منم مثل توهستم. به سختی کم میکنم. الان لیمومی گرفتم .یه هفته شد. یکم غذام کنترل شد

خب ازکجا تهیه کردین رژیم رو 

کپسول یا قرصی هم استفاده میکنید

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

1400/02/07

|

01:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

78pashmak

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/18

تعداد پست: 1449

صبحانه کامل بخور نونت سنگک یا جو.بعدش سیب میان وعده‌.نهارت کم کن.سالاد با روعن زیتون هررروز.عصر میان ...

اصلا ادم دقیقی نیستم ....یروز نون سنگکک داریم چن روز نمیتونم بخرم

مثلا ی روز چای سبز دم میکنم چن روز نمیتونم

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

1400/02/07

|

01:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negar1010

عضویت: 1397/05/13

تعداد پست: 24325

اصلا ادم دقیقی نیستم ....یروز نون سنگکک داریم چن روز نمیتونم بخرم مثلا ی روز چای سبز دم میکنم چن رو ...

ارزشش داره دیگه هرچی بهتر رعایت کنی موفقتر میشی .اگر سر تود نمتونی از یه جا رژیم بگیر شاید بخاطر پولی که خرج میکنی مقید تر باشی

1400/02/07

|

01:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب