راهکار رفع شلی شکم بعد از سزارین

بانوی_برف

عضویت: 1399/10/05

تعداد پست: 15662

ورزش✋🏻

به نام خداوند رنگین کمان...

1400/02/06

|

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabgharib

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 6267

ورزش✋🏻

چه ورزشی؟منتو فکر شنابودم ولی با این کرونا میترسم

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰

1400/02/06

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه68

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 15847

سلام ورزش های شکمی پهلو

برای ترک ماستلا

1400/02/06

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاسیییییییی

عضویت: 1400/01/14

تعداد پست: 578

منم شرایط شما رو دارم شکمم خیلی شل هس.البته من درد زیاد داشتم اصلا شکمم نبستم ۵ ماهه سزارین کردم دوستان راهنمای کنید منو اسی 

1400/02/06

|

00:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سامرادک937

عضویت: 1399/04/13

تعداد پست: 6107

حلق بزن

1400/02/06

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوی_برف

عضویت: 1399/10/05

تعداد پست: 15662

چه ورزشی؟منتو فکر شنابودم ولی با این کرونا میترسم

فیتنس

الانم که این کرونای لعنتی هست

ورزش هوازی تو خونه انحام بده 

به نام خداوند رنگین کمان...

1400/02/06

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سامیارمم

عضویت: 1399/02/06

تعداد پست: 5258

من اصلا شکم بند نذاشتم ولی شل نشده خداروشکر اب کردم فقط ی خرده شکم دارم.از قبل شکم داشتی؟باید ورزش کنی تا اب بشه

._. استادمون‌میگفت‌:ماشینو‌که‌طراحی‌میکنن یه‌آینه‌کوچیک‌میزا‌رن‌واسه‌‌نگاه‌کردن‌به‌عقب یه‌شیشه‌بزرگ‌میزارن‌واسه‌دیدن‌جلو همونقد‌ر محدود‌به‌گذشته‌نگاه‌کنید نگاهتون‌به‌جلو‌باشه!"میفهمین‌کِه‌چی‌میگم.. #زندگی‌ذره‌کاهیست که‌کوهش‌کردیم... مامان یه پسر کوچولو هستم^^

1400/02/06

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabgharib

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 6267

حلق بزن

خیلی دوست دارم ولی کمردرد دارم. باشگاه که میرفتم قبل از باردازی بهم گفته بودن حلقه نزنم

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰

1400/02/06

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چیتان_پیتان

عضویت: 1400/01/29

تعداد پست: 2582

هرچقد قبل بارداری ورزش کنید و شکمتون عضلاتش بیشتر باشه بعد زایمان سفت تر میمونه

فقط ورزش درستش میکنه یا عمل زیبایی

مَن نِشستَم بِرَوی مِی بِخَری بَرگردی... تَرسم این است مُسلمان شده باشی جآیی...                 

1400/02/06

|

00:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabgharib

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 6267

من اصلا شکم بند نذاشتم ولی شل نشده خداروشکر اب کردم فقط ی خرده شکم دارم.از قبل شکم داشتی؟باید ورزش ک ...

اضافه وزن داشتم از قبل. الاکرسیدم به وزن قبل بارداری ولز شکمم آویزون شده

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰

1400/02/06

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabgharib

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 6267

هرچقد قبل بارداری ورزش کنید و شکمتون عضلاتش بیشتر باشه بعد زایمان سفت تر میمونه فقط ورزش درستش میکن ...

اگر با ورزش درست بشه کا انجام‌میدم

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰

1400/02/06

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سامیارمم

عضویت: 1399/02/06

تعداد پست: 5258

اضافه وزن داشتم از قبل. الاکرسیدم به وزن قبل بارداری ولز شکمم آویزون شده

خب یکی از دلایلش همینه دیگه قبل بارداری اضافه داشتی.باید ورزش کنی دراز نشست خیلی خوبه

._. استادمون‌میگفت‌:ماشینو‌که‌طراحی‌میکنن یه‌آینه‌کوچیک‌میزا‌رن‌واسه‌‌نگاه‌کردن‌به‌عقب یه‌شیشه‌بزرگ‌میزارن‌واسه‌دیدن‌جلو همونقد‌ر محدود‌به‌گذشته‌نگاه‌کنید نگاهتون‌به‌جلو‌باشه!"میفهمین‌کِه‌چی‌میگم.. #زندگی‌ذره‌کاهیست که‌کوهش‌کردیم... مامان یه پسر کوچولو هستم^^

1400/02/06

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چیتان_پیتان

عضویت: 1400/01/29

تعداد پست: 2582

اگر با ورزش درست بشه کا انجام‌میدم

یه برنامه هایی هست تو گوشی با اونا ورزش کن خیلی خوبن برا هر جای بدن تخصصی داره رنگشون قرمزه عکس برنامش 

مَن نِشستَم بِرَوی مِی بِخَری بَرگردی... تَرسم این است مُسلمان شده باشی جآیی...                 

1400/02/06

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabgharib

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 6267

یه برنامه هایی هست تو گوشی با اونا ورزش کن خیلی خوبن برا هر جای بدن تخصصی داره رنگشون قرمزه عکس برنا ...

کاش اسمش رو میگفتی

عضو گروه رز قرمز هستم. وزن شروع ۸۸.۴۰۰. تاریخ شروع، ۱۰/۸/۱۴۰۰. هدف اول.۸۰‌  هدف دوم. ۷۵. هدف سوم۷۰. هدف چهارم. ۶۵.  وزن فعلی. ۸۸.۴۰۰

1400/02/06

|

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب