چه عالی، خب پس خام گیاهخوار بشید یا بیشتر از میوه وسبزیجات خام استفاده کنید،از برنج سفید و نون خیلی کم استفاده کنید جون به شدت خونتون رو اسیدی میکنت و یکی از دلایل جوش هم همینه
هر روز هم ورزش کنید(اگرنمیکنید)
دنبال داروهای شیمایی هم نباشید چون عوارض داره،درواقع طب مدرن هیچوقت هیچ بیماری رو درمان نمیکنه فقط سرکوبش میکنه و بعدها اون بیماری با شدت بیشتری برمیگرده یا فرگشت پیدامیکنه به بیمارهای جدیدتر...
کسی رو ندیدم که تغذیه ”واقعا” سالم رو دنبال کنه وجوشهای صورتش خوب نشده باشه(بنده هم سالهای سال این مشکل روداشتم از بچگی دنبال داروهای شیمیایی و کرم های مخصوص و...بودم و هیچ کدومشون جز تغذیه ”سالم”نتونست مشکلمو حل کنه)