ورزش در خانه

شالی1396

عضویت: 1399/02/10

تعداد پست: 24650

پیاده روی 

من کاربر از سال 96 هستم ولی اسمم روتغییر دادم باید اینکارو میکردم اسمم نزدیک به همین اسمم بود 

1400/01/31

|

14:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بگوم

عضویت: 1398/04/19

تعداد پست: 608

من تا قبل ماه رمضان داخل خونه یکساعت ورزش ایروبیک میکردم ورزش از یوتیوپ دانلود کردم خیلی خوب بود حدود ۵ کیلو داخل ۴۰ روز کم کردم البته کم میخوردم رعایت میکردم

1400/01/31

|

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

cgb

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/30

تعداد پست: 998

من تا قبل ماه رمضان داخل خونه یکساعت ورزش ایروبیک میکردم ورزش از یوتیوپ دانلود کردم خیلی خوب بود حدو ...

بعضیا نیگن اسیب میزنه تو خونه ورزش کرد و حرکت ورزشی انجام داد به نظرتون درسته؟

1400/01/31

|

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

momoooooo

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 12376

یه زمانی کردم نتیجه نگرفتم رفتم باشگاه

لینکِ زندگیتونو به هرکسی ندین که جوین بده لفت بده(:       درخواست دوستی اصلااااا قبول نمیکنم کاری داشتید یجا تگم کنید)

1400/01/31

|

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بگوم

عضویت: 1398/04/19

تعداد پست: 608

بعضیا نیگن اسیب میزنه تو خونه ورزش کرد و حرکت ورزشی انجام داد به نظرتون درسته؟

من خودم هم دیسک گردن دارم هم دیسک کمر حرکاتی که میدونم ب کمر گردن اسیب میزنه انجام نمیدم .ولا چند سال باشگاه رفتم مربی حرکات خودش انجام میداد نمیگف کدوم ورزش برا گردن یا کمر ضرر داره

1400/01/31

|

14:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب