فقط 9 کیلو مونده
حلقه ی ساچمه ای بزن روزی نیم ساعت
روغن غذاتم کم کن
غذاتو کم کن و بلافاصله بعد از غذا آب ولرم بخور
سرچ کن از گوگل چند تا رژیم سیو کن استفاده کن
چند ماهه بوزن قبل بارداری برمیگردی
ان شاء الله موفق میشی
چیزی نمونده عزیزم
ی کوچولو اراده میخواد
امیدوارم از امروز شروع کنی ✌