2777
2789
عنوان

عدد بتا

1902 بازدید | 47 پست

سلام خانمای عزیز من یه کم برای عدد بتام نگرانم ممنون میشم اگه تجربه ای دارید کمکم کنید

آخرین پریودم ۱۹ اسفند بوده و دوره هام ۲۴ روزه هست

سه روز قبل موعد بتام ۲۶/۶۴

یک روز بعد موعد بتام ۳۰۸/۷۷

دوباره بعد ۷ روز مجدد تکرار کردم که شد ۱۲۰۸۶/۱۸

به نظرتون یهویی خیلی جلو نرفت ۷ روز قبل ۳۰۸ بود و الان شده ۱۲ هزار در حالی که اگه قراره هر ۴۸ ساعت دوبرابر بشه الان باید در حدود ۴هزار- ۵ هزار بود نه اینقدر که

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا خوبه؟ خب من نسبت به ۳۰۸ سنجیدم باید حدود ۵۰۰۰ هزار نهایتا میشد ولی شده ۱۲ هزار

سونو نرفتی ؟ 

مال من ۵ روز بعد تاخیر ۱۴ هزار بود رفتم سونو دوتا ساک دیدن 

خوش آمده ای آیینه به دست 🌹با آمدنت عید آمده است 🌱
سونو نرفتی ؟  مال من ۵ روز بعد تاخیر ۱۴ هزار بود رفتم سونو دوتا ساک دیدن

رفتم دکتر گفت سونو خیلی زود من فعلا فقط ۴ هفته و ۵ روز هستم گفت دو هفته دیگه برو سونو

شما کی رفتید سونو؟


رفتم دکتر گفت سونو خیلی زود من فعلا فقط ۴ هفته و ۵ روز هستم گفت دو هفته دیگه برو سونو شما کی رفتید ...

درسته من ۴ هفته و ۴ روز رفتم سونو که زود بود برا قلب دوباره باید برم آخر این هفته 

خوش آمده ای آیینه به دست 🌹با آمدنت عید آمده است 🌱
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792