سلام بچه ها من مسواکمیزنم نخ دندون استفاده میکنم ....ولی کل دندونام خراب شدن همه لک انداختن ۳ تا شونم ب عصب رسیدع بخدا خسته شدم از بس پر کردم و کشیدم هنوزم دندونام داغونه ...بیمه دارم ولی بهم نوبت نمیدن همش الکیه برم کجا ک هزینش کم تر بیوفتع پام ؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من مثل شما بودم همش مسواک دستم بود و دندونام زیاد خراب میشد ویتامین دی بخور و بادام و سنجد زیاد استفاده کن، به جای خمیر دندان با اب نمک رقیق شده مسواک کن، هفته ای دو بار خمیر دندان بزنی کافیه، سالی یک الی دو بارم حتما برو دندانپزشکی و دندونات رو چک کن، من با این روش ها خیبی مشکلم حل شد