راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برا موخوره یه کمی تهش رو کوتاه کن. کرم و شامپوی خوب بگیر. به تغذیه برس. عوض کردن شامپو زمان نمیخواد . کرم زدن یا روغن زدن هم همون موقع که از حموم اومدی یا نهایت فردا صبح قبل رفتم سرکار که میخوای سرت رو شونه کنی تو ۵ دقیقه
فقط داریم حرف میزنیم. اونی که میخواد بگه "به من چه "باهاش موافقم .لطفا نظر نزاره. واقعا به تو چه .وقتت رو نلف من نکن.برو یه تاپیک دیگه که بهت مربوط باشه والله