2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم ۸ تا ۲ 

۴تا ۸ گاهی تا ۱۰ شب سرکارم 

همسرت باید تو کار خونه کمکت کنه

در طول روز حتی شده نیم ساعت برای خودت وقت بزار 

تو به خودت اهمیت ندی کسی بهت اهمیت نمیده گلم

.(به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل ، که گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم .)  ( که مازندران شهر ما یاد باد ، همیشه بر و بومش آباد باد. )

برا موخوره یه کمی تهش رو کوتاه کن. کرم و شامپوی خوب بگیر. به تغذیه برس. عوض کردن شامپو زمان نمیخواد . کرم زدن یا روغن زدن هم همون موقع که از حموم اومدی یا نهایت فردا صبح قبل رفتم سرکار که میخوای سرت رو شونه کنی تو ۵ دقیقه

فقط داریم حرف میزنیم. اونی که میخواد بگه "به من چه "باهاش موافقم .لطفا نظر نزاره. واقعا به تو چه .وقتت رو نلف من نکن.برو یه تاپیک دیگه که بهت مربوط باشه والله
2790
2823
2791
2779
2792