عزیزم من چای سبزنمیخورم چون شنیدم مصرف چای سبزتوشیردهی خوب نیس.برای کالری شماری بایدوزن تو ضربدر۲۰کنی ومنهای صداون میشه کالری مجازت ودوروزدرهفته هم باید۵۰۰ تانهایت۷۰۰کالری مصرف کنی ک روزفست بهش میگن و شنبه ها و سه شنبه هاست.ک بهش میگن روزفست اگ نمیتونی فست بگیری کالریه مجازتومنهای۲۰۰بکن