2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم مشکل تورو داشتم ولی نتونستم وزن کم کنم الانم توبارداری برام سخت شده حتما تونستی وزنت رابیارپایین بعد باردارشو فعالیتت را بیشتر کن برنج ونون کمتر بخور

🌹نگران فردایت نباش خدا از قبل آنجاست 🌹کاش خداصدایم رابشنوه خیلی وقته ازش خواستم😢دلم گرفته است برای راحتی دلم دعاکنید😔

8کیلو اضافه وزن داشتم الانم توبارداری نباید بیشتر از 10 کیلو اضافه کنم درحالی که الان 5ماهمه 5 کیلو اضافه کردم  قند خونمم لب مرزه خیلی سخته همش باید رعایت کنم 😥

🌹نگران فردایت نباش خدا از قبل آنجاست 🌹کاش خداصدایم رابشنوه خیلی وقته ازش خواستم😢دلم گرفته است برای راحتی دلم دعاکنید😔
رفتم غدد لووکسین داد دارم مصرف میکنم گفت وزنتو کم کن خب چطوری

 روزی نیم ساعت پیاده روی تند کن. ایروبیک دنس هم خیلی تو کم کردن وزن کم میکنه کلیپ هاش تو اینترنت زیاده.  ولی شما برو پیش یک متخصص زنان و زایمان بهش بگو کم کاری تیروئید داری و قرص لوکسین مصرف میکنم دیگه اون خودش راهنمایی میکنه برای بارداری 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792