راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مطالعه و تفکر عمیق ک خیلی سخته واسه فرد افسرده. اگر افکار وسواسی و بیمار گونه داری. تنها نمون. برو ی فعالیت جمعی یه کلاسی چیزی. حتتما مشاوره برو . لازم شد دارو هممصرف کن