انفاقا عزیزم خوتب شبش باید عمیق باشه که هورمون رشد توش فعال بشه و بتونه وزن بگیره
مقاله های خارجی رو بخون گلم
خواب عمیق شب باعث میشه هورمون رشد فعال بشه و وزن بگیره
اگر هی بیدار شه خوابش عمیق نمیشه و وزن نمیگیرخ
وسر منم ۷.۵ ماهشه
من خیلی مقاله های خارجی خوندم ترجمه کردم