2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  سرکه سیب
2789
مشاهده افراد آنلاین

اره عزیزم

صب ناشتا با اب ولرم خوبه تاثیرشُ تو همکارام دیدم

صبام...⚖سوالِ حقوقی داشتین در خدمتم⚖می دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی، همه‌ی ما شبیه یکدیگریم...
1400/01/06
|
02:00

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خوبه ولی عوارض خطری داره بیشتر برای درمانه

کالری شمار بزنید

لطفا مطالبی که درباره طب سنتی که چی بخورید و چی نخورید رو گذاشتم گوش نکنید بعضیاش اشتباه بوده 🥲                                               کسایی هم که انجام دادن واقعا ببخشید من قصدم خیر بود خیلی دوست داشتم به بقیه کمک کنم و یکم یاد گرفتم فکر کردم خیلی یاد گرفتم و همه چی تمومم🥲                                          🌸به بزرگی خودتون ببخشید🌸
1400/01/06
|
02:01

صبحانه کامل 

میان وعده 

حذف نهار

عصرانه کامل

حذف شام

انجام منظم و همه روزه تمرینات هوازی با لباس گرم کن قبل از صبحانه با شکم خالی و یک روز در میان تمرینات شکم

حذف برنج و ماکارونی و مصرف بیشتر پروتئین و سبزیجات

🤵 کاربر آقا 💔 ندونستم ای بی خبر ز دلم که بی اعتباره وفای تو هم 💔
1400/01/06
|
02:02
اره ولی ناهارو شامو حذف کنم گشنم میشه ک ، چی بخورم به جاش؟؟


صبحانه کامل و میان وعده مقوی

عصرانه کامل و بجای شام میتونید مثلا سیب میل کنید

اولش سخته ولی آدم بنده ی عادت هاست بهش عادت میکنید

🤵 کاربر آقا 💔 ندونستم ای بی خبر ز دلم که بی اعتباره وفای تو هم 💔
1400/01/06
|
02:05
بلههه از فردا سعی میکنم رعایت کنم مرررسی

خواهش میکنم

فقط تو نت سرچ کنید مصلحات مواد غذایی

خیلی خیلی مهمه و رعایت نکردنش عامل خیلی از بیماری هاست

🤵 کاربر آقا 💔 ندونستم ای بی خبر ز دلم که بی اعتباره وفای تو هم 💔
1400/01/06
|
02:08
چقدر باید بریزم؟؟

کم چون عوارض داره 

یه مدت با سالادت کم بخور 

وسط غذا تو اب بریز بخور 

ولی زود قطعش کن

صبام...⚖سوالِ حقوقی داشتین در خدمتم⚖می دانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی، همه‌ی ما شبیه یکدیگریم...
1400/01/06
|
02:41
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاش غول چراغ جادویی داشتم به آرزوهام می رسیدم😭

دل_غمگین | 1 ساعت پیش

از گوزل بدم میاد الکی مظلوم نمایی میکنه

جودی_هاپس | 1 ساعت پیش

هر وقت یه پسر

نم_نم_بارون_83 | 1 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

امروز چیکارا کردین

زبان خوندم همش استخر رفتم یکم پادکست
1 ساعت پیش

اینم از ناهار😍کلی عکس

منمنمیدونم فقط امدم وسط ببنیم تهش چی میش...
1 ساعت پیش

دکتر برای عمل چشم معرفی کنید لطفاً

بیمارستان نور عالیه
1 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  3 روز پیش
معیار عجیب غریب برای پارتنر آیندهتون چیهه
توسط   لقبم_خرسیه  |  1 روز پیش
خاستگارای سمی
توسط   janan_rise  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خوب به ندای قلبت گوش کن

baharrrrr400 | 1 روز پیش

معیار عجیب غریب برای پارتنر آیندهتون چیهه

لقبم_خرسیه | 1 روز پیش

اگه تو خونتون غذا بپزین و از توش مو در بیاد نمیخورین❓

جودی_هاپس | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🤣یکی از عکس از چای و قهوه بزاره دلمون برای بلاگرای حلال خور تنگ شد
توسط   aydattt  |  7 ساعت پیش
میکاپ روزانتون چطوریه ❓
توسط   خانوم_مهندس_آینده  |  8 ساعت پیش
حاضرین پرستار بچه بشین با حقوق ماهی چهار تمن
توسط   5482  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک