راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من ی زمانی مشاوره گفت کمال گراهستی.... ب خودم تلقین میکردم ک نه و خیلی چیزا رو مهم نمیدونستم.. اما الان حس میکنم دوباره همین حس کمال گرایی بهم دست میده... خیلی بدِ.. دارم سعی میکنم خودمو خیلی سرگرم کنم.. اما غلبه حس بیشتر ِ.. نمیخوام باشه... شما چ چیزایی براتون خیلی مهمه؟
میدونی همه چی اونجوری که میخوایم پیش نمیره ولی همین قضیه واسه من قابل قبول نیست
درسته...
اما من خودمو وفق میدم.. اما گاهی از زندگی ب شدت ناراضی هستم... ان شاء الله با همون تلقین مثبت ادامه بدم دوباره و این کمال گرایی زیاد رخنه نکنه جز در برخی موارد جزیی
ببین دکتر به من گفت خلق نگاه مثبت خیلی مهمه.سر همه چی
آره پس روش خوبی رو ب کار گرفتم... با همین خلق نگاه مثبت دارم ادامه حیات میدم وگرنه ک با شناختی ک از خودم دارم ی آدم سرتاپا کمال گرا داغونی میشدم ک خودم زجر میکشیدم و زجر میدادم...