راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
راهنمایی کنید.من خیلی آدم ضعیفی هستم وازلحاظ روحی زود بهم میریزم و حتی به ترک دیوار گیرمیدم واقعا واقعا نمیخوام اینطورباشم اما انگارتوذاتمه .زود خسته وکسل میشم..دلم میخواد شاداب باشم بگردم بخندم اما زود درجامیزنم