توباید یاد بگیری ذهنتو تربیت کنی که از چاقی بدش بیاد
غير اين باشه هر رژیمی بگیری برات موندگار نشده
من تخصصم همینه و دوره های آنلاین برگزار میکنم
خوبی این دوره ها اینه که با تربیت ذهنت دیگه برای همیشه اشتهای کاذبت از بین میره و همیشه به اندازه غذا میخوری