افسردگی شدید

وای مرسیییی عزیزدلممم😍😍😍😍نمیدونی چقدر خوشحال شدمممم😍😘ممنونم مهربون ایشالا خودتم زود  خوبه خوب شی😍😍😘❤

همزه رو نمیتونم بنویسم یک جز قران یعنی 20 صفحه قران

دنیا جان میدونی حال مورچه ای رو دارم که با زحمت حال خودم رو خوب میکنم مثلا پارسال خیلی زحمت کشیدم 

ورزش مداوم و یوگا 

یک موضوعی پیش اومد الان سه ماهه

حالم دگرگون شده ، تازه الان بهترم 

اما اصلا نمیتونم یوگا انجلم بدم الان در حالی که مربی ام چند ماه پیش خیلی خیلی ازم تعریف میکرد‌.

از این بالا و پایین افتادن ها خسته میشم

گاهی میگم خدا چرا ما ها رو آفریده

من نمی‌دونم افسردگی دارم یا نه 

ولی مثلا کلا دوست دارم تو اتاقم تنها باشم کسی باهام حرف نزنه همش میخوابم حس انجام هیچ کاری رو ندارم حتی غذا خوردن بخاطر همین وزنم بشدت پایینه گریه نمیکنم انگار حتی حس گریه کردن هم ندارم پر از فکر و خیالم یکی باهام حرف میزنه عصبی میشم دوس دارم تنها باشم فقط به خودمم نمی‌رسم شده دو هفته موهامو شونه نکنم حموم نرم نه از تنبلی واقعا حوصله ندارم انگار هیچ خونی تو تنم جریان نداره دوست دارم تا ابد بخوابم

❤

والا همیشه اینجوری باشی که فاجعه هست

یعنی قطعا یک مشکلی هست

ببین انقد ناامید نباش منم هیچ امیدی ب خوب شدنم نداشتم همین دو س ماه پیش حالم نابود بود الان دوماهه خداروشکر بهترم ایشالا خوب میشی بازم ب تلاشت ادامه بدع . این زندگی  باید براش جنگید کاریش نمیش کرد .

اینکه فقط از خواب لذت ببری هم چیزی خوبی نیست من الان ۲۱سالمه حس میکنم دارم عمرمو از دست میدم و کاری نمیکنم از طرفی هم نمیتونم کاری کنم

قبلا دو جلسه رفتم مشاوره بهم گفت افسردگی داری باید دارو بخوری بخاطر همون دیگه ادامه ندادم ولی الان واقعا میخوام حالم خوب باشه حس آدمای مریضو دارم کلافه ام 

وای چقدر بد امیدوارم مشکلت حل بشه بتونی راحت بخوابی سخته واقعا☹️

شب به خیر دوستای عزیزم❤

فقط اینکه مدیتیشن و تنفس درست دم و بازدم از بینی رو باید تمرین کنید تا از اون لذت ببرید و تاثیر داشته باشه دوستان

عزیزم برو دکتر درست

یا واقعا به خودت کمک کن

برای خانومها درد دل کردن مثل مسکن میمونه( از نظر علمی ثابت شده هست) زنها دوست دارند درمورد مشکلشون با دوستانشون صحبت کنن و ارتباط بگیرن ، حتی اگر این گفتگو ، مشکلشون رو حل نکنه، حالشون رو بهتر میکنه.

فکر میکنم شما اضطراب داری و تحت فشار هستی

راستش من دوست ندارم کسی به قرص عادت کنه

اما قطعا باید بتونی به خودت کمک کنی و یا کمک بگیری الی جان