2777
2789
عنوان

سبزه ی عید

| مشاهده متن کامل بحث + 340 بازدید | 60 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه گندم خیلی زوددرمیداد براعدس ازچهاردم یا۱۵خوبه من همون۱۵گذاشتم ماش وعدس تازه جوانه زده

من گندم گزاشتم سه روز تواب موند تازه یه کوچولو نیش زده بعدگذاشتمش دیشب توپارچهو یجای گرم گذاشتم دراین مواقع هم نورلازم داره

شما که بلدی ماش رو چطور بزارم؟الان بزارم؟

همه سبزه ها روهمین جوری باید بزاری اگه بخاری یا شوفاژ دارین بزار نزدیکشون البته زیادم نزدیک نزار که بسوزن در حدی که گرم شن فقط زیرشو یه چیزی بزار که آب زیرش نمونه وگرنه میگنده و در نمیاد و خراب میشه آره بزار چون ماش یه خورده از عدس بیشتر طول میکشه پیشنهاد من اینه که یه خورده عدس هم بزاری آخه عدس بی قر و فره😂راحت در میاد من سال اول عدس و گندم گذاشتم گندم خراب شد عدس دراومد امسال می خوام نخود و عدس بزارم ببینم چی میشه

 در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷   هدف ۷۵   هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

من دو مدل میخام بذارم بنظرتون کدوما زودتر میگیره؟

بذرای لعاب دار زود درمیاد

زن ها زمانی تصمیم می گیرند تنهایی شان را پر کنندکه نگاهی تهِ تهِ دلشان راخالی کرده باشد💗 ....  ^به 
ماش امروز خیس کردم  بلد نیسم بهم یاد میدی

ماشم مثل عدس هست چندروزخیس کنه جوانه زدبزارظرف یه پارچه بزارروش هرروزاب بده تاخوب جوانه هابزرگ بشن بعدکه بزرگ شدن دستمال روبداربزارافتاب بخورن پارچه روبردار😒

هنگامی که خداانسان رااندازه میگیردمتررادورقلبش می گذاردنه دورسرش....🌹✌                                         بهترین جفت درجهان خنده وگریه ست آنها هیچگاه یکدیگرراهمزمان ملاقات نمی کنندولی اگرآن دویکدیگرراملاقات کردندآن لحظه بهترین لحظه شماست آرزومیکنم امروزبهترین جفت براشما اتفاق بیفتد 💗😍🌹گیرم غم روزگارسنگین باشد🌹گیرم دل بی قرارغمگین باشد🌹بایدبکنیدبیستونی درخویش🌹تاآخرشاهنامه شیرین باشد🌹...دوستان لطفا واسه خانه دارشدم صلوات من کاربری ۱۳۳هستم تعلیق شدم😐بااین کاربری امدم😍
من گندم گزاشتم سه روز تواب موند تازه یه کوچولو نیش زده بعدگذاشتمش دیشب توپارچهو یجای گرم گذاشتم درای ...

اره هرروزبزارافتاب یه دوساعت نوربخوره🌹

هنگامی که خداانسان رااندازه میگیردمتررادورقلبش می گذاردنه دورسرش....🌹✌                                         بهترین جفت درجهان خنده وگریه ست آنها هیچگاه یکدیگرراهمزمان ملاقات نمی کنندولی اگرآن دویکدیگرراملاقات کردندآن لحظه بهترین لحظه شماست آرزومیکنم امروزبهترین جفت براشما اتفاق بیفتد 💗😍🌹گیرم غم روزگارسنگین باشد🌹گیرم دل بی قرارغمگین باشد🌹بایدبکنیدبیستونی درخویش🌹تاآخرشاهنامه شیرین باشد🌹...دوستان لطفا واسه خانه دارشدم صلوات من کاربری ۱۳۳هستم تعلیق شدم😐بااین کاربری امدم😍
خو ببخشید الان یه ساعت خیس کردم ب نظرت چند روز بمونه؟؟؟

دویاسه روزخوبه

هنگامی که خداانسان رااندازه میگیردمتررادورقلبش می گذاردنه دورسرش....🌹✌                                         بهترین جفت درجهان خنده وگریه ست آنها هیچگاه یکدیگرراهمزمان ملاقات نمی کنندولی اگرآن دویکدیگرراملاقات کردندآن لحظه بهترین لحظه شماست آرزومیکنم امروزبهترین جفت براشما اتفاق بیفتد 💗😍🌹گیرم غم روزگارسنگین باشد🌹گیرم دل بی قرارغمگین باشد🌹بایدبکنیدبیستونی درخویش🌹تاآخرشاهنامه شیرین باشد🌹...دوستان لطفا واسه خانه دارشدم صلوات من کاربری ۱۳۳هستم تعلیق شدم😐بااین کاربری امدم😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز