بذار بگم اینجوری صورتتم چاق میشه
صبح مفصل صبحانه رو بخور
بعد بین صبحانه و ناهار شیرکاکایو با کیک
بعد ناهار با ناهارت یه مولتی ویتامین خوب یا قرص جینسینگ
بعد از هر وعده غذائیت یه کیک یا شیرینی حتما حتما بخور
عصر ۱۰۰ گرم اجیل
آجیل نتونستی بادوم زمینی
شامم که میخوری
حالا بین ناهار تا شامم هر تنقلاتی که دوست داشتی
این برنامه واسه خودم با پول ویزیت دکتر کلی خرج واسم برداشت دیدم خیلی پیگیری برات نوشتم
صورتتم قشنگ پر میشه