2821
2789
عنوان

عکس

| مشاهده متن کامل بحث + 942 بازدید | 111 پست
یعنی نشون نمیده که وزنت بالاس من توقع ی هیکل با شکم بیشترو داشتم با توجه به قدت وزنت بالاس ولی هیکلت ...

دوساله رژیمم

ولی دیگه خسته شدم

۷۶ کیلو بودم شدم این

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بنظدم برو دکتر تغذیه بالاخره یه راهی جلو پات میذاره یا مثلا یه مدت تثبیت کن بعدا کم کن میتونی هم رژی ...

اصلا ۲ ساله دارم رژیم میگیرم ۱۶ کیلو کم کردم ولی از رژیم دیگه خسته شدم ...همه کلافه شدن

خوبی ک من قدم 163 وزنم 67

زندگی بافتن یک قالیست.نه همان نقش و نگاری که تو میخواهی...نقشه را اوست که تعیین میکند....تو فقط بافنده ی خوبی باش...نقشه را خوووووب ببین...نکند آخره کار قالی زندگی ات را نخرند!!❤️
2824
2823
2791
2779
2792