بیایید کمک😁

ه_س_ت_ی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 1620

غذای رژیمی پیشنهاد بدید

برا خودم نمیخوام برا یکی از بستگان

1399/12/12

02:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

kanoomkhanooma

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 1208

خو چه رژیمی

قند داره

چربی داره

فشار خونیه

خدایا بغلم کن🤲🌹رَبِّ لا تَذَرْني فَرْداً وَ اَنْتَ خَيْرُالْوارثين🌹

1399/12/12

02:29

0 نفر لایک کرده اند ...

miss_maaahsaaa

عضویت: 1398/11/06

تعداد پست: 23316

آبپز

سوپ

فرفری موی غزل سازم🤭👩🦱دخترک قناد باشی🎂🍰

1399/12/12

02:29

1 نفر لایک کرده اند ...

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

آنااهیتا

عضویت: 1397/09/24

تعداد پست: 4169

سبزیجات بخارپز

سیبزمینی و تخم مرغ آبپز

1399/12/12

02:29

1 نفر لایک کرده اند ...

ه_س_ت_ی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 1620

خو چه رژیمی قند داره چربی داره فشار خونیه

چربی

1399/12/12

02:29

1 نفر لایک کرده اند ...

مهیاسمامی

عضویت: 1399/11/09

تعداد پست: 4789

خدای غذای رژیمی ام میلش میکشه بگم🤣🤣🤣🤣🤣

1399/12/12

02:30

1 نفر لایک کرده اند ...

ه_س_ت_ی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 1620

خدای غذای رژیمی ام میلش میکشه بگم🤣🤣🤣🤣🤣

بگووووو😍😂

1399/12/12

02:30

0 نفر لایک کرده اند ...

kanoomkhanooma

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 1208

چربی

ببین همه اینا به هم یجورایی مربوطن

نون جو بخوره

برنج نخوره یا قهوه ای بخوره

چربی هم طبیعی بخوره

قند و شیرینی هم کم کنه چون هر کدوم و واشته باشه باعث میشه اون یکی هم بگیره

این کلیاتش بود

خدایا بغلم کن🤲🌹رَبِّ لا تَذَرْني فَرْداً وَ اَنْتَ خَيْرُالْوارثين🌹

1399/12/12

02:31

1 نفر لایک کرده اند ...

مهیاسمامی

عضویت: 1399/11/09

تعداد پست: 4789

بگووووو😍😂

تو ماهیتابه رژیمی کمی آب میریزم نیمرو میشکنم بدون روغن کوکو سبزی با دوقاشق روغن بلغور دم میکنم به جا برنج نون جو به جا نون لواش سوپ جو عدسی به جا نون با کاهو لقمه میگرفتم ناشتا عرق زیره با خاکه شیر و تخم شربتی کالری شماری

1399/12/12

02:34

0 نفر لایک کرده اند ...