همینه پس سعی کن مرتب مصرف کنی به موقع البته به پزشک سر بزنی و خودتم حتما روی خوب شدن خودت تاثیر داشته باشی ورزش بری(باشگاها بستسس مثلا یه پیاده روی کوچیک) تغذیه خوب داشته باشی منزوی نباش کتاب بخون پادکست گوش بده فیلم ببین موسیقی گوش کن(ترجیها شاد) سعی کن چیزای جدید تجربه کنی کارای که دوست داشتی انجام بدی فرصتشو نداشتی( مثلا میخواستی گواهینامه بگیری وقت نداشتی الان برو بگیر) الان بهترین موقعست به خاطر آدمای خوبی که اطرافت بودن وبرات عزیزن(مثلا بگو بخاطر همسرم بخاطر پدر مادرم باید خوب بشم چون خیلی منتظر خوب شدنمن) یه دلیل واسه زندگی کردن پیدا کن سعی کن هدف دار باشی طی شب برای فردات برنامه ریزی کن که چه کارایی میخوای انجام بدی و یه دفتر داشته باش آخر شب از خدا تشکر کن بخاطر چیزایی که دوستشون داری (این خیلی تاثیر گذاره !!!) من آدمای زیادی اطرافم بودن که این مشکل رو داشتن و خودشون خودشونو نجات دادن خدارو شکر مامان منم خیلی خوب شده این پیشنهادات من به توعه😊💙
یهو قرص رو ترک نکن این خیلی خطرناکه سعی کن دوز قرصارو بیاری پایین مثلا یه قرص کامل مصرف میکنی سعی کن ماه بعد نصف قرص رو مصرف کنی ماه بعد یک چهارم البته به نظر من الان که تحت نظر پزشکی ادامه بده اشکالی نداره اگه پزشکت خوب باشه بعدا خودش تشخیص میده کی حالت داره بهتر میشه و خودش دوز قرصارو میاره پایین زیاد نگران نباش سعی کن روتین وار کاراتو انجام بدی اینم ناگفته نمونه به موقع به پزشک سر بزن
والا اگه منم برم روانشناس شاید کلی قرص برام بنویسه
شرایط خیلی سختی دارم مدتهاست
متاسفانه هیچ تکیه گاهی هم ندارم ،رابطم با خدا هم خرابه
شوهر عاقلی هم ندارم یه کم از سختی هایی رو دوشمه برداره،خیلی دوس دارم گریه کنم روم نمیشه،بدم میاد از سر دلسوزی بیاد طرفم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
