2777
2789
عنوان

ای یو ای

| مشاهده متن کامل بحث + 425 بازدید | 53 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوش چی؟

دوشم نگرفتم استراحت نسبی داشتم کار خونه نکردم ولی خب نشد

 در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷   هدف ۷۵   هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

سرم درد میکنه بهتر شم میام بهش میگم گفتم بیاد واتساپ ویس بدم

عزیزم رفتم تاپیکتو دیدم اصلا نگران نباش به جاری منم گفتن هم دختر خالمدوتاشونو تا مردنبردن و برگردوندن آخرش گفتن سالمه اصلا نگران نباش

😎😉😉😑😑
ببین من دوتا فولی داشتم شوهرم اسپرمش ضعیف بود واریکوسل عمل کرده بود خودم تیرویی و پرولاکتین و تنبلی ...

یعنی قبل اینکه مشکلات خودت مث همین تیروئیدت خوب بشه ای یو ای کردی ؟

خدایا شکرت

ببین من دوتا فولی داشتم شوهرم اسپرمش ضعیف بود واریکوسل عمل کرده بود خودم تیرویی و پرولاکتین و تنبلی ...

خدارو شکر انشاءالله که سالم بیاد بغلت

😎😉😉😑😑
ببین من دوتا فولی داشتم شوهرم اسپرمش ضعیف بود واریکوسل عمل کرده بود خودم تیرویی و پرولاکتین و تنبلی ...

آی یو آی دومرحله ای انجام بده

از روزی که آی یو آی شدی شیاف پروژسترون خارجی بزار

دوش هفته ای یه بار م خیلی زیاد آب ولرم رو به سرد حتما 

من کمرمو بستم با این کمر بند پوست شتر ها ولی میگن باعث سقط میشه نمیدونم اینو خودت میدونی 

گرمی کاملا حذف کن خیار و کاهو برنج و مرغ و ماهی......اینارو بخور

اره ولی خب نمیشه که 

منو شوهرم یه ماه ریلکس میکردیم روزی یه ربع سه بار همون ماه باردار شدیم. اینجوری که دراز میکشی کل وزن بدنتو میندازی رو زمین و چشماتو میبندی احساس میکنی داری توی یه دریاچه دراز کشیدی و آروم شنا میکنی. نفس عمیق بکشید با سرعت خارجش کنین. 

دلت را بتکان ٫اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین بگذار همانجا بماند فقط از لابه لای اشتباه هایت یک تجربه را بکش بیرون قاب کن و بزن به دیوار دلت ٫اشتباه کردن ،اشتباه نیست ٫در اشتباه ماندن اشتباه است 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز