2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همیشه و منظم میخورید؟

نه فقط وقتی احساس میکنم رفلاکس کردم

علایمش میاد سراغم،ببخشید آروغ،تپش قلب،سوزش قفسه سینه و ترش بودن دهان و درد معده

برگشت اسید هستش و معمولا بعد از خوردن غذای آبکی و درازکشیدن سریع بعدش اینطور میشم

برای ریفلاکس گلابِ اصل

کاربرآقا👨خیلیابهم میگن شبیه کیانوهستم،خدایی هم اون خوشتیپ وجذاب هم من😎میدونم اینجابیشترخانم هست،همتون برام محترم هستین.امیدوارم تواین جامعه نی نی سایت بتونم مفیدباشم💙

اسی جان پنتوپرازول ۴۰ صبح ناشتا 

شربت آنتی رفلاکس بی دو سه بخوری ها نه یکی طبق دستورش من ۱۰ml میخورم خودش داره داخلش پیمانه

غذا تا دو ماه فقط گوشت و مرغ آب پز با برنج بدون رب و زردچوبه و هیچی ...

چایی دوغ نوشابه مطلقا نخور 

سبزی خوردنم همینطور 

میوه فقط سیب پخته و موز 

شیرینی جاتم نخور 

من اینطوری تا ۸۰ ٪ خوب شدم .امیدوارم شما هم خوب بشی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز