2777
2789

آره با تغییر عادات غذایی، محل زندگی، سن عوض میشه

😎.                                                              کودکان زیر 20 سال وارد صحبت‌های بزرگانه نشن لطفا منظورم شمایی که اندازه سنت، رشد عقلی نداری

نه فکر نکنم مزاج ذاتیه و از اولش همون بوده به نظرم فقط با درست غذا خوردن کنترل میشه نه اینکه عوض بشه

وزن اولیه ۶۸.۸۰۰ ، ماهی دو کیلو کاهش با رعایت و کم خوری و کالری شماری (بدون ورزش)، وزن فعلی بعد از ۷ ماه ، ۵۴.۴۰۰    تو زندگی اگه درست موندن و به موقع رفتن رو یاد بگیری همیشه محترمی 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مزاج مادرزادي هست

ولي ممكنه ي غلبه مزاج اتفاق بيفته

مزاجي خلاف مزاج مادرزادي

و قاطي شدن اين مزاج ها  درردسر ساز ميشه

جهالت بیش از دانایی احساس سرخوشی و امنیت ایجاد می کند.
2790
2778
2791
2779
2792