2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اکادمی شیوا کجاست میشه یه توضیحی از کارش و خود طرف بدین


ببین مجتمع خورشید میدونی کجاست؟

همون رو به روش یه پارکی هست به اسم پارک پهلوان یزدی

رستوران دلینا میدونی کجاس؟

تو همون کوچه

یه چنتا ساختمونه تو یکی از همین ساختمونا هست من دقیق نمیدونم کدومش

کارش خیلی خوبه ولی قیمتاش یکم بالاست

اینستاش هم اکادمی شیوا نوشته فک کنم

"𝐃𝐈𝐍𝐎𝐎𝐒𝐇"  

@رزیتا1397        شما هم یزدی هستی جواب سوال استارترو نمیدونی؟


شماره یه مربی تو گوشیم بود پاکش کردم توی مهراوران بود

یکی هم هست باشگاهه ولی رقص هم جاریم گفت یاد میده تو کوچه بوستان ناجی هست روبروی مدرسه دخترانه ی شهید دهقانی 

اینجا ایران است رو برای تحقیر به کار نبرید💔هیچ چیز خطرناکتر از این نیست که جامعه ای بسازیم که در آن بیشتر مردم حس کنند که هیچ سهمی در آن ندارند. مردمی که حس میکنند سهمی در جامعه دارند از آن جامعه محافظت میکنند، ولی اگر چنین احساسی نداشته باشند، ناخودآگاه میخواهند که آن جامعه را نابود کنند.- مارتین لوترکینگ

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز