2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه کسی تجربه داره  لطبا کمک کنه چکار کردین بچتون قد کشید برا قد تاثیر شیر بیشتره یا میوه یاگوش ...

شیر بده هرشب اگه میخوره توش یه قاشق مربا خوری پودر سنجد بریز کنجد هم بگیر با هاون بکوب تا پودر شه و از اونم بریز توشیر بده بخوره 

بیشتر دوست دارم قد بکشه تا چاق بشه سنجد به وزن گیری کمک میکنه یا قد میکشه

سنجد و کنجد پر کلسیم هستن پسر من با پسر عموش هم قد بودن بعد من نزدیک یه ماه هر شب بهش از اینا دادم الان چند سانت از پسرعموش قدش بلندتر شده ،یه بارفیکس براش بگیر و به در اتاق خوابش وصل کن بهش بگو هر وقت از اونجا رد میشه حدود چند ثانیه ازش اویزون شه اینم خیییلی تو رشد قد تاثیر داره

نمیشه شیر رو جدا بدم اینا هم روزی یه قاشق بدم همینجوری بخورن

چرا نمیشه فقط بخوره حالا هرجور دوست داره پسر من عاشق کنجده براش میخرم همینجور خالی میخوره ،راستی قد خودت و باباش چطوره کوتاهه؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز