2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪
2789
عنوان

هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 26645 بازدید | 4440 پست
1399/11/25
|
18:23
مشاهده افراد آنلاین
https://www.ninisite.com/discussion/topic/318517/رژیم-دکتر-خضری بچه ها من میخوام این رژیمرو بگیرم پر ...

سلام عزیزم تواین رژیم احتمال ریزش مو زیاده

منم الان درحال ریزش موهستم بخاطر حذف نون وبرنج...جلو سرم داره خالی میشه

1399/12/04
|
12:41
سلام عزیزم تواین رژیم احتمال ریزش مو زیاده منم الان درحال ریزش موهستم بخاطر حذف نون وبرنج...جلو سرم ...

نون داره توش.فقط برنج حذفه اونم که سبوس برنج میخرم میخورم.محدوده چند هفتس فقط

1399/12/04
|
12:43

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نزاااااار دیگه عشقم😂 دم نزار همون ابکششو بخور

آخه دم کرده خوشمزه تره،ابکش انگار طمع نمیده😢😢

منم دربارش خواندم میگه دروغه و فرقی ندارن🤷🤷😕

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..
1399/12/04
|
13:46
سلام دخترا خوبین؟؟؟ روز بخیر.  رژیم باحالیه حضری ببینم میتونم انجامش بدم

آقا من مهمونی سرزده ای واسم پیش اومد مجبورم نگیرمش فعلا😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

چندروز دیگه میگیرم

1399/12/04
|
14:44
چه لفظ قلم مطالعه؟😁😂 آیناز عادت ندارم اینجوری بحرفی عادت دارم جیغ بزنی همش😂

😂😂😂😂😂😂😂

ببینم حالا من اومدم پیش دوستان جدید مودب بحرفم نمیذاریا😂😂😂😂😂😂

عضو تاپیک لاغری بامداد خمار، وزن شروع رژیم در چالش مهرماه 99↔️ 88 کیلو😑 وزن الان 69 کیلو😧 وزن هدف 64😊🤘 
1399/12/04
|
14:46

سلام ملکووووم 😁😁😁😁

گزارش#  

صبحانه :پنیر محلی+سنگک +چای +قند=۱۷۵

ناهار :سیب زمینی آبپز +کره محلی+لواش=۹۷۱

شام: پلو آبکش کم چرب +قیمه +سیب زمینی سرخ کرده+گوجه فرنگی =۷۷۴

میان وعده :چای+کشمش +گوجه فرنگی خام =۷۸

آب ۱۰ لیوان 

مجاز : ۲۱۸۰

مصرفی : ۲۰۰۰

ورزش پارو کردن برف ۲۰ دیقه 😐😐😐😐🥴

1399/12/04
|
18:35

گزارش👇👇👇👇

نان لواش و شیره انگور

ناهار کوکو سیب زمینی+گوجه+نان+پیاز

شام گوجه+خیار+پیاز+یکم نون

شبم ی سیب میخورم

کالری مصرفی1400

متاسفانه امروز همه وعده هام نون داشتم انشاالله فردا فسته جبران میکنم😊

ورزشم طیق معمول

45مین حلقه

تثبیتی مانکن های ۱۴۰۰💪💪💪
1399/12/04
|
18:46
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

زندگی

rbab1 | 11 ساعت پیش

درمورد امتحانات

yebgsbwgbwg | 11 ساعت پیش

خانما میشه بگین فرزند دوم دردسر یا برکت ازتون راهنمایی میخوام

mina_shiri | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از دیت اولتون بگیددد چطوری بود

خب خداروشکرایشالا یکی عالی نصیبت شه
11 ساعت پیش

کراشتون بین بازیگر های مرد و پسر ایرانی کیه😄

🤣🗿 نمیخواستم درگیر مثلث عشقی بشم ولی ا...
11 ساعت پیش

شهر مورد علاقتون تو ایران🌃

با اختلاف خیلی زیاد تهران
11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  1 روز پیش
از دیت اولتون بگیددد چطوری بود
توسط   زی_زی_هسدم  |  13 ساعت پیش
خاستگارای سمی
توسط   janan_rise  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خاستگارای سمی

janan_rise | 1 روز پیش

متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃

بانوآسمان | 1 روز پیش

ببینید پسرم چطور لم داده تی وی میبینه

پانداپوندا | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک