2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  بیاین باهم لاغرشیم
2789
عنوان

بیاین باهم لاغرشیم

| مشاهده متن کامل بحث + 3929 بازدید | 409 پست
1399/11/24
|
20:18
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من وزنم ۹۵ قدم ۱۶۲🙈


1621 کالری شما 1 ساعت ورزش

از اول بگم بعد بیا بازخواست بکن از 1399.11.28 اینکاربری دست منه وقتی خواستی بری کارگاه بازی اینو ببین دیگه زر اضافی نزن
1399/11/24
|
23:31
من قدم 167 وزنمم 63 میخام بشم 58😁ولی اینجوری ک دارم پیش میرم تا عید میترکم از بس میخورم😂💔


من مال شما را گفتم

از اول بگم بعد بیا بازخواست بکن از 1399.11.28 اینکاربری دست منه وقتی خواستی بری کارگاه بازی اینو ببین دیگه زر اضافی نزن
1399/11/24
|
23:32

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم یه چند نفری هستن میخوان لاغر شن  هر روز تابیک میزنیم و گزارش میگیریم


منم میخوام لاغر شم

خدایا مرسی که منم لایق مادر شدن دونستی میشه برای سلامتی نی نی تودلیم یه صلوات بفرستین.. مرسی از همتون ان شالله به حاجت دلتون برسین😍😍🌹
1399/11/24
|
23:33
من مال شما را گفتم

آره عزیزم خوندم، مرسی دست گلت درد نکنه 

من خیلی دوست دارم وزنم بشه 58

از فردا شروع میکنم 😁البته من خیلی کم تحرکم 

واسم ورزش کردن سخته 

ولی خب میخام امتحان کنم ببینم چی میشه 


آشوب درونش را نه کلمات می‌توانست بیان کند و نه فریادها ... 
1399/11/24
|
23:35
ن..هرکی می بینتم میگه لاغری ب.اسن و سینه اصن ندارم.۴..۵ کیلو اضاف کنم خوب میشم


2254 کالری

از اول بگم بعد بیا بازخواست بکن از 1399.11.28 اینکاربری دست منه وقتی خواستی بری کارگاه بازی اینو ببین دیگه زر اضافی نزن
1399/11/24
|
23:36
منم دلم میخاد از استارتر کمک بگیر  راهنماییت میکنه


من مال تورا گفتم

از اول بگم بعد بیا بازخواست بکن از 1399.11.28 اینکاربری دست منه وقتی خواستی بری کارگاه بازی اینو ببین دیگه زر اضافی نزن
1399/11/24
|
23:38
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

از شوهرممم متنفرم دیگه نمی‌خوام ببینمش😭

utopian | 0 ثانیه پیش

بابام ازم عذر خواهی کرد ولی نمیتونم ببخشمش

بانو_خوشخنده | 13 ثانیه پیش

بیاین تجربه های خودم از سیاست بگم‌

eliiijonam | 12 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

دختری‌که رابطه

اگه الانم مشکل نداشته باشه بعد از مدتی ی...
12 ثانیه پیش

یه سوال پرسیدم راجع به صیغه محرمیت

دو سه سال صیغه؟یه مدت معقول نامزد باش بع...
14 ثانیه پیش

مرد متاهلی که به دختر مجرد

دختر داییت چقد جندس رفته با مرد متاهل
14 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  12 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  9 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  13 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 16 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  8 ساعت پیش
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  12 ساعت پیش
سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک