2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  وزن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

آش رشته خیلی چاق میکنه

ما هر باررداریم قشنگ یکی ۲ کیلو میرم بالا

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!
1399/11/22
|
13:59

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

باورت میشه هیچی،اما چیزایی که میخورمم جالب نیست.مقله سوسیس و سیب زمینی سرخ شده و رد بول و اینا. سن ...

۲۳ سالمه ۱۶۰ قدم 

از پـس ظـلـمـت بـسـی خــورشــیـد هـاسـت...🌻
1399/11/22
|
14:06
فک کنم ۴۹

من ۳۶ سالمه.تا پارسال ۵۰ کیلو بودم،قدمم ۱۷۰.الان شدم ۵۳☹

هر کاری کردم پایین نیومد.دکتره تغذیه رفنم،گفت برا سنت هست،رژیمم داده،شروع نکردم.

شما که تو این سن و قد،عالی هستی

1399/11/22
|
14:10
من ۳۶ سالمه.تا پارسال ۵۰ کیلو بودم،قدمم ۱۷۰.الان شدم ۵۳☹ هر کاری کردم پایین نیومد.دکتره تغذیه رفنم، ...

کجاش خوبع صورتم لاغره

از پـس ظـلـمـت بـسـی خــورشــیـد هـاسـت...🌻
1399/11/22
|
14:22
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

همکارم میگه تو معلومه ازدواجی هستی

pishi_mocholo | 6 ثانیه پیش

یه مامان با تجربه یا اقدامی بیاد

گندم_1374 | 46 ثانیه پیش

چیکارکنم با شوهرم چرا نمیفهمه 😭😭😭

cheered | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چجوری بچه هاتونو مذهبی بار میارید پسر من فراریه

الان بگید خب😁
1 دقیقه پیش

مردم عجب شانسی دارن

اتفاقا مردا از زنای لوس خوششون میاد
1 دقیقه پیش

نامادریم برای خودش و بابام سحری درست کرد نه منو بیدار کرد نه برای نهار...

ساید به خاطر اینه که نامادریهای اطراف من...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  11 ساعت پیش
وای خدا ازخواهرم و شوهرش بدم میاد خونمونن😭😭ازاتاقم بیرون نرفتم میترس...
توسط   sara8000000  |  1 روز پیش
تصورم از ازدواج این نبود پشیمونم خیییلی
توسط   mygooodgod  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تصورم از ازدواج این نبود پشیمونم خیییلی

mygooodgod | 1 روز پیش

نمیشه یکی ف ا ل رایگان بگیره برام

imiss_bluei | 1 روز پیش

با شوهرم دعوای سختی کردیم امروز ماشین نبرده

sharabeeshgh | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  11 ساعت پیش
کیا میخان کراشم کاوه رو ببینن بدویین بیاین عکس بزارک
توسط   اناهیتامممممم  |  10 ساعت پیش
با شوهر هاتون کجا آشنا شدید
توسط   aho_2004  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
۵۰۰ میلیون دلار فرصت صادراتی محصولات کشاورزی از دست رفت
محصولات کشاورزی
آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی
آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟
انتشار نسخه بتای عمومی اپل iOS 26.4 با تمرکز بر هوش مصنوعی و امنیت
باید 50 درصد از سبد دارایی را به طلا اختصاص داد / احتمال افزایش قیمت دلار بیشتر از کاهش آن است
قیمت دلار، طلا و سکه
هنوز برآوردی از هزینه خسارت‌ تخریب بناهای تاریخی در اعتراضات اخیر نداریم
گردشگر خارجی