تا میتونی بهش گرمی بده
دوسین بخوره هر روز صبح
حتما بهش شیر و زرده ی تخم مرغ و یکم نبات قاطی کن بده بخوره
سردی اصلا نخوره اگر میخوره با گرمی مخلوطش کن مثلا ماست با نعنا ، شیر با عسل و ...
حتما ورزش کنه
ویتامین C و E و D مصرف کنه
زینک بخوره
براش معجون گرمیجات درست کن مثل عسل و گردو و ...
خرنوب و قرص کمرم خوبه
دمکرده ی تخم هویج بده بخوره، تلخه اما خیلی خاصیت داره
دیگههه فعلا یادمنمیاد
اما اینا خیلی خیلی رو تقویت اسپرم موثر هست