2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حتما  میسه بهم بگی چجوری قرص بخورم.

قرص ال دی مثلا روش نوشته روزای هفته رو روزی یه دونه باید بخوری بعد از شام و قبل خواب بخور که معدت اذیت نشه وقتی یک بستش که تموم شد هفت روز باید استراحت بدی دوباره یه بسته دیگه فقط حواست باشه ماه اولی که شروع کردی کنارشم از کان دوم استفاده کنی چون بازم احتمال بارداری هست هرچند کم

البته اینم بگم برا یه سریا خوب نیست این قرصا مثلا کسایی که چاق هستن یا فشارخون دارن ... بهتره با یه دکتر مشورت کنی عزیزدلم😘😘

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792