حذف وعده اصلی راه منطقی برای کاهش وزن نیست چون وقتی شما ی وعده روحذف میکنین بعد ی مدت بدن انگاراین پبام میگیره ک انرژی کافی دریافت نمیکنه و سوخت سازبدن سرعتش کمترمیشه
نه هیچ وعده ای نباید حذف بشه
ناهار نخور شب پیتزا بخور عصرونه هم ۲تا بربری با پنج تا تخم مرغ کیک خامه ای هم فراموش نشه
چون ناهار نخوری تا شب انقدر دلت ضعف میره و بهونه میگیره ک بدترو بیشتر میخوری هیج وقت نباید بزاری ب گرسنگی بیفتی ناهار بخور ولی کم و مقوی شامو کم بخور یا حذف کن جاش یه لیوان شیرو دوتا خرما بخور چون بعدش میخوابی راحت تر میشه برات
من پر خوری عصبی دارم چکار کنم 😪😪
وقتی وعده غذایی حذف بشه بدنت مث شتر عمل میکنه!
فک میکنه قراره قحطی غذا بشه و تو وعده غذایی بعدش ک قراره بخوری بیشتر ذخیره میکنه!و شما چاق تر میشی!
کم باشه اما حذف نشه
اگه از اول خلقتت نهار نمیخوردی هیچ مشکلی نبود
آره هستن، بستگی به واکنش بدنت داره ممکنه جواب بده میتونی امتحان کنی در طب اسلامی اصلا ناهار نیست، صبحانه بخور وعده غذات رو بذار ساعت ۵ تا ۷ بعدظهر.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
