بنظرتون بهترین رژیم چیه؟تعریف کتو رو خیلی شنیدم ولی واقعا سخته...نه اینکه سخت باشه که اذیت بشی نه. سخته از لحاظ چیزایی که باید تهییه کنی و بخوری. بنظرتون بهترین رژین چیه؟؟
کالری شماری
ما لیمومی گرفتیم خیلی خوب بود برامون
تحت نظر دکتر تغذیه
دوره هاش ۲۱روزه است غذاهاشم همین غذاهای روزمره خودمونه راحته فقط مقدار و نوع غذا رو با توجه به طبع بدنتون تعیین میکنه میوه و لبنیات و میان وعده هم داره
همسرم تو ۹دوره نزدیک ۳۰کیلو کم کرد،بعدش یه دوره تست رفت الانم دوره تثبیته
خودمم ۹کیلو کم کردم تو ۵دوره که بعدش باردار شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
