آدم باید بدونه که بدنش در طول روز به چه مقدار پروتئین ، کلسیم ، ویتامین B و ... نیاز داره
وقتی آدم خودشو به یه میزان خاصی کالری مثلا ۹۰۰ کالری محدود کنه اگه یه چیزو کم و زیاد کنه نیاز بدنش تامین نمیشه
و عوارض داره
درسته آدم وزن کم میکنه ولی ریزش مو میگیره ، تراکم و توده استخوان کم میشه
میدونید اگه نیاز بدن تامین نشه بدن مجبور میشه استخون رو تجزیه کنه؟؟؟
برید دکتر تغذیه تا همه مواد غذایی مورد نیاز رو به میزان لازم توی برنامتون قرار بده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
